쏘팔메토의 효능

이번 글에서는 쏘팔메토의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 쏘팔메토는 남성 전립선 건강에 도움을 주는 대표적인 건강기능식품으로 알려져 있습니다.

쏘팔메토

쏘팔메토의 효능

쏘팔메토는 미국 인디언들이 전립선 건강을 위해 오래전부터 섭취해오던 '톱야자나무' 열매입니다. 원래는 나무 열매 이름인데 오늘날 일반인들에게 남성 전립선 기능 개선을 위한 건강기능식품 이름으로 사용되고 있습니다.

쏘팔메토

유럽과 북미를 중심으로 널리 쓰였고 우리나라에서도 쏘팔메토의 효능이 인정되어 건강기능식품으로 많은 성인 남성들이 복용하고 있습니다. 대표적으로 알려진 쏘팔메토의 효능은 남성 전립선 건강입니다만 다른 효능도 가지고 있습니다. 아래에 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 

1. 전립선 건강

쏘팔메토가 남성 전립선 건강에 좋은 이유는 열매에 들어있는 '로르산'이라는 성분 때문입니다. 전립선 기능을 개선시켜주고 소변을 볼 때 가늘거나 시간이 오래 걸리는 분들에게 효과가 있습니다. 

전립선은 나이가 들수록 비대해지고 기능이 약화되기 때문에 40대 이상 남성들은 전립선 건강에 관심을 가질 필요가 있습니다. 전립선 비대증은 40대 남성 3명 중 1명, 50대 남성 2명 중 1명이 앓을 정도로 흔한 전립선 질환입니다. 

전립선 기능이 나빠진 성인 남성들을 대상으로 한 연구 결과에서 쏘팔매토 열매 추출물이 야뇨, 배뇨 속도 느림 등의 전립선 건강과 관련하여 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다.

전립선 비대증  출처: 국가건강정보포털

위 그림을 보시면 젊을 때는 괜찮던 전립선이 나이가 들어 비대해지면 요도를 압박하게 됩니다. 그러다 보니 소변을 볼 때 오줌이 가늘게 나오고 시간도 오래 걸리게 되는 것입니다. 

소변을 보아도 다 본거 같지 않은 잔뇨 현상, 밤에 자다가 일어나서 화장실을 가는 야뇨 현상도 전립선 비대증의 결과라고 보셔야겠습니다. 야뇨 현상으로 자다가 일어나기 때문에 수면의 질도 낮게 만듭니다.

전립선 비대증  출처: 메디스톤 비뇨기과

전립선 비대증의 원인은 노화에 의한 호르몬 변화 이외에도 평소 식습관이 원인이 되기도 합니다. 서구식으로 먹는 분들, 즉 주로 육식을 많이 하시는 분들에게서 전립선 비대증이 더 많이 나타나고 있습니다. 따라서 쏘팔메토와 같은 건강기능식품을 복용하시면서 육식을 주로 하시는 분들은 채식으로 식습관을 맞춰 주시는 것이 좋습니다. 

 

그리고 운동을 안 하시는 분들은 규칙적으로 운동하시는 분들에 비해 전립선 비대증에 걸릴 확률이 높습니다. 꾸준히 운동하시는 것을 권합니다. 

쏘팔메토가 의약품은 아니고 건강기능식품이다 보니 전립선 비대증을 앓고 계신 분은 치료를 위해서는 병원에 가셔서 검사를 받고 의사 선생님으로부터 치료와 처방을 받으셔야 합니다.

연세가 있으신 분들께서는 전립선 건강이 악화되기 전에 평소부터 관리를 해 주셔야 합니다. 남성들이 자기 몸 관리에 신경을 잘 안 쓰는 경향이 있기 때문에 사모님들께서 남편의 전립선 건강 부분에 관심을 가지시고 챙겨주시는 것이 좋지 않을까 싶습니다.

2. 탈모 예방

쏘팔메토는 탈모를 예방하는 효과가 있습니다. 모낭에서 탈모의 원인이 되는 디하이드로테스토스테론(DHT) 흡수를 줄여주기 때문에 탈모를 예방할 수 있습니다. 

3. 호르몬 균형

쏘팔메토는 남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진시키는 효능을 가지고 있습니다. 나이가 들수록 자연적인 남성호르몬이 줄어들게 되는데 쏘팔메토는 남성호르몬을 지연시켜주고 보충해주는 효과가 있습니다. 

4. 항산화 효과

쏘팔메토에는 항산화 성분인 메틸 갈레이트, 에피카테킨 등의 성분을 함유하고 있어서 체내 활성산소를 줄여주고 항산화 작용을 하며 항염 효능도 가지고 있습니다.

맺음말

쏘팔메토의 효능에 대해서 알아보았습니다. 건강은 잃어버리고 나서 개선하려고 하면 훨씬 더 많은 시간과 노력이 들어가기 때문에 평소에 전립선 건강 관리에 관심을 가지셨으면 합니다. 시중에 쏘팔메토가 여러 가지 나와 있는데요. 식품의약품안전처에서 인정한 건강기능식품 중에서 선택하시는 것을 권장드리면서 글을 맺습니다. 

 

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